トレーニングと整体の相乗効果(2025年11月19日 18時37分) BODY MAINTE

トレーニングを再開されたお客様とのやりとりをご紹介します。
久しぶりの運動習慣に加え、整体との相乗効果をお話しくださいました。
朝からウォーキングや、定期的なジム通い、少しずつ生活の中へ運動を取り入れていらっしゃいます。
歩きやすくなった、動かしやすいと言ってくださりほっとしました。

姿勢のお悩みに寄り添って

お客様は「右肩の凝り」や「足裏の疲れ」といった日常の細かな不調について、率直なお気持ちを語ってくださいました。
お体を確認すると、肩の高さや骨盤の位置に左右差が見られ、筋肉のバランスも崩れているのがうかがえます。

無理なく続くトレーニングと整体

お客様は無理のない運動と合わせて、整体のケアも受けてくださっています。
「急がず少しずつ」がテーマ。
ご自身のペースで歩いたり、筋トレを取り入れたりしながら、体の状態を確認しつつ日々を過ごされているご様子。
定期的に整体でバランスを整えることで、身体の動かしやすさ、筋トレ時の「効いてる!」感が分かりやすくなることがあります。

骨盤や肩のバランスを整えるきっかけに

整体では骨盤や肩・首の動きに注目しながら、普段のクセになりがちな体のバランスもサポート。
筋肉のはりや左右差を一緒に確認し、その日その時の状態に合わせて施術を行っています。
「体が軽くなった気がする」「歩きやすくなった」など、素直な感想を伝えてくださることは、私も嬉しい限りです。

日々の変化を一緒に楽しむ

トレーニングと整体、どちらも「健やかに日々を過ごしていきたい」という思いが根本にあります。
不調や違和感も、無理せず相談できる場であり続けたい気持ちで対応しています。
その日の体の声に寄り添いながら、これからも一緒に変化を感じていけたらと願っています。

茅ヶ崎・湘南エリアの皆様、お仕事帰りやお買い物のついでにも、体のケアについてお気軽にご相談ください。