姿勢と心を整える 整体/肩こり/腰痛/足の疲れ(2025年11月28日 11時28分) BODY MAINTE

姿勢が気になる時、私たちは日々の疲れや生活習慣の中で小さな違和感を見つけます。
今回ご来店いただいたお客様も、なんとなく首や肩、そして腰のつらさが気になるとのことでした。
在宅ワークが続いたことで、「体がガチガチになってしまった」と感じているご様子でした。

姿勢チェックと写真撮影で現状を確認

まずは前・横・後ろから、姿勢の写真撮影を行いました。
写真で比べてみると、以前よりも「肩の位置や姿勢のキープができるようになった」という変化も感じられました。
体のバランスは少しずつ整ってきているようです。
肩や腰まわりの張り、特に足を伸ばしたときの左右差についても一緒に確認しました。

骨盤バランスを意識したケア

足の長さに違和感を感じる場合、実は骨盤や股関節周りのちょっとした「くせ」が影響していることがあります。
短く感じる足がある場合、安定しないポジションを自然ととってしまいがちです。
深層筋へやさしい圧をかけながら、ゆっくりひねりの動作やストレッチを組み合わせて、骨盤まわりのバランスサポートを行いました。

自分らしさと向き合う時間

小さな動きでも「ちょっとスッキリした」「反発しなくなったかも」と感じていただけたご様子に、私もうれしくなりました。
時にはお客様の生活やご家族のこと、ちょっとした世間話も交えて、心がふっとほどける時間になることも「整体」の大切な役目だと思っています。

日々を快適に過ごすために

お客様が施術後に、「首や肩が楽になった気がします」とお話しくださり、立ち上がったときの姿勢も自然に整っていました。
無理せず、ご自身のペースで日々のケアを取り入れることも大切です。
冬の寒さも手伝って、体が固まりやすい時期ですが、早めのケアが気分を明るくしてくれたらうれしいです。

湘南・茅ヶ崎エリアにお住まいの方、毎日をもっと健やかに過ごしたい時は、どうぞお気軽にご相談ください。