肩こりと向き合う(2025年12月21日 09時10分) BODY MAINTE

お仕事や家事、さらにはご自身やご家族のケアまで、毎日忙しく過ごされている方が多いこの季節。
今回は肩や腕の重さ、腰の違和感など、
数えきれないほどの小さな「つらさ」と日々向き合っていらっしゃいましたお客様とのお話を。

肩こり・腕のしんどさ、どう向き合う?

お客様の一番のお悩みは「肩から腕にかけて力が入らなくなりやすく、腕を上げる動きがしづらいこと」。
日によっては腰の重さもあり、「体の状態を整えたい」とご相談いただきました。
生活の中で感じる小さな負担や、パソコンなど仕事による姿勢の影響も大きく関わっていました。

全身バランスを意識した整体ケア

整体では「肩周り」「肩甲骨まわり」「首」のほか、「骨盤周り」や「お尻」「太もも」にもしっかりアプローチ。
少しずつ筋肉のこわばりをやわらげることで、日常の中でため込みがちな疲れも、
ふっと軽くなるような時間を過ごしていただきました。

ちょっとした変化を大切に

肩や腰に違和感を感じる方は多いですが、「どうせ変わらない…」と放っておくことも少なくありません。
お客様のように定期的にケアの時間を持つことで、「前よりスッキリした」「体が軽く感じる」といったご感想も伺っています。
ご自身と向き合うひとときを持つことで、明日への力にもつながります。

ご自宅ケアのコツも

忙しさの中でもできる簡単なストレッチや、肩周りのセルフケアも大切です。
姿勢を意識したり、深呼吸でリラックスするだけでも体の巡りは変わってきます。
ご自身のペースで、無理なく取り入れてみてください。

茅ヶ崎・湘南エリアからご来店いただく方が多くいらっしゃいます。
毎日を快適に過ごしたい方は、お気軽にご相談ください。