歩くたびに感じる足首のつらさ(2025年12月23日 11時03分) BODY MAINTE

歩くことが日々の楽しみでありながら、少し歩くだけで「足首やすねがつらい」と感じていたお客様。
日常の中でそんなお悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか。
お客様のお話に私自身も共感しつつ、本日はそんなお話を。

足元のバランスが全身の調子に影響

カウンセリングを通じて感じたのは、普段の歩き方や「足の指の使い方」がポイントになっていること。
例えば、つま先だけが上がる歩き方を無意識で続けていると「足首やすね」に負担がかかりやすくなることがあります。
足元は体を支える大切な土台。歩き方を少し意識するだけで全身のバランスも変わってきます。

下半身と姿勢へのアプローチ

施術ではお客様のご希望と状態を確認しながら「下半身中心」にケアを行いました。
筋膜リリースやコンディショニングで脚まわりや骨盤周囲の緊張をゆるめ、
足首の動きや体の支えやすさをサポート。
股関節や体幹も意識しつつ、動かしやすい体の自然な姿勢を目指しました。
施術後に、「歩き方が変わった気がします」との声もいただき、施術を通じて日常に少しでも「健やかさ」が戻れば嬉しいです。

セルフケアのご提案

毎日の「ちょっとしたマッサージ」「お風呂で足元をほぐす」など、手軽にできるセルフケアもお伝えしました。
足首や足裏をやさしく触れることで、歩くときの違和感が和らぐことも。
「無理なく続けられるケアがいちばん」と思いながら、ご提案しています。

姿勢が変わると心も前向きに

お客様も「今までより仕事中の姿勢が保ちやすく、集中できる気がする」とおっしゃっていました。
姿勢が変わると気持ちも一歩前に進みやすくなるもの。
「整体」はそんな日々のサポート役だと感じています。

茅ヶ崎や藤沢など、湘南エリアからもお越しいただいております。
お散歩が楽しくなる毎日を一緒にサポートいたしますので、お近くの方はお気軽にご相談ください。