肩こり・猫背でお悩みの方に(2025年12月27日 09時07分) BODY MAINTE

深層筋をじっくりほぐす整体

寒い季節、体がなんとなく固まりやすいと感じませんか?
今回お越しいただいたお客様も、ここ最近「首や肩が詰まる感覚」「姿勢が気になる」とご相談をいただきました。

施術はまず、体の奥にある「深層筋」からゆっくりとアプローチ。
もみ返しが起こりやすいとのことだったので、できるだけ強圧はしないように、
呼吸に合わせつつ体の反応をしっかり感じながら、無理のないペースで進めました。
寒さで縮こまっていた肩回りも、丁寧に施術を重ねることで徐々に緩んできます。

姿勢改善へつながるケア

猫背を気にされているお客様には「骨盤の傾き」「胸周りの状態」も重点的にチェック。
丸まりやすい上半身は、肩甲骨や胸部の動きをサポートしながらバランスを整えていきます。
施術中は「呼吸がしやすくなった気がする」といったほっとした感想もお伺いできました。

ちょっとしたアドバイスと、セルフケアの取り入れ方

日常でも「首・肩・胸を開く」「深呼吸を意識する」だけで、体は前向きに変わりはじめます。
お客様にも、日々できる簡単なセルフケアとして、肩や首を優しく動かし緩めることもご提案しました。
ほんの少しの習慣で、日々のコンディションもやわらかくなるものです。

体が軽くなるきっかけに

「全体的に軽くなった」とのお声をいただき、施術者としてもとても嬉しく感じました。
日頃のケアとあわせて、ご自身のからだとじっくり向き合う時間の大切さを改めて感じます。
寒い日は体もこわばりがちですが、無理せずご自身をいたわることも忘れずに過ごしてみてくださいね。

茅ヶ崎・湘南エリアで整体をご検討の方は、お気軽にご相談ください。
体の変化を感じたい方、姿勢改善が気になる方にも寄り添ったサポートをお届けします。