運動が続かないと悩むあなたへ(2026年01月13日 09時39分) BODY MAINTE

【心の余裕が持てない時もある】

先日ご来店いただいたお客様も、「なんか気持ちが落ち着かなくて」というお話からスタートされました。
様々な理由で心労が重なり、気持ちが落ち着かなくなったり、体もスッキリしない日が続いていたそうです。

色々な用事が重なったり、急な出来事があったりすると、いつものペースが乱れてしまいます。
お客様も「気づいたら体がガチガチ」「姿勢もなんだか気になる」とご相談いただきました。

【整体で気づく日常のクセ】

お身体をチェックすると、無意識のうちについてしまったクセや、姿勢のアンバランスが見つかりました。
骨盤や肩の位置、重心のかけ方など、日常生活の小さな積み重ねから生まれている事が多いように思います。

お客様には、施術だけでなく、自宅でできる簡単な体操や呼吸のポイントもお伝えしました。
無理なく続けられることが大切だと、改めて実感しました。

【変化を焦らず、少しずつ】

お客様からは「今日は呼吸がしやすくなった」「姿勢が少し楽になった気がする」とのお声をいただきました。
大きな変化を求めすぎず、小さな積み重ねが健やかな毎日につながります。

ご自身のペースに合わせて、ゆっくりと体を整えること。
心が落ち着かない時も、深い呼吸や簡単なセルフケアを意識してみてください。

【自分と向き合うきっかけに】

茅ヶ崎や他湘南エリアで、身体のメンテナンスや、少し気分転換したい時はぜひご相談ください。
整体は、心と体をつなぐケアのひとつだと思っています。
無理のないペースで、自分を見つめ直すお手伝いをしています。
お近くの方は、お気軽にご予約ください。