肩と背中が気になる日(2026年01月26日 12時18分) BODY MAINTE

上半身のこわばりや疲れ、「なんとなく最近気になるな」と感じることはありませんか?
今回は、運動習慣が身についてきたお客様と、背中や肩のコンディションについてお話ししました。
日々の変化の中で、ふと感じる体の違和感や重さ。
そんなお身体の状態に寄り添う時間こそが、大切なのではと思っております。

上半身コンディショニングの大切さ

最近お客様は「上半身がなんとなく重く感じはじめた」とお話しされていました。
筋肉がついてきて体の動きや足の状態が前ほど気にならなくなったぶん、
上半身の違和感に敏感になることもあるそうです。
定期的なケアは、体の巡りや心のリズムにも作用する事があります。

背中・肩のバランスに着目

お客様とのカウンセリングでは、「じっとしていると背中が気になってくる」とのこと。
首や肩、足の裏の状態も一緒にチェック。
この日は整体で上半身～背中に関わる筋肉に働きかけ、姿勢にも配慮したケアをメインに行いました。

気付きを共有しながらの整体

筋トレなどの運動による胸まわりのハリが首や肩に負担を感じやすくなる場合も。
カウンセリングにて一つひとつ感じていることを言葉にしていきながら、一緒にお悩みを整理しました。
小さな変化や気づきが、健やかな毎日につながることを願っています。

「スッキリした」の声にほっとする

施術後お客様から「気になっていた背中や肩が少し軽くなったような気がする」と感想をいただき、ほっとしました。
ご自身のペースを大切に、無理のない範囲でセルフケアもおすすめしています。
肘から下を壁に当て、前面のストレッチをするだけでもリフレッシュにつながります。

茅ヶ崎で整体をお探しの方へ

茅ヶ崎や湘南エリアで「肩や背中の重さ」「日々のバランス」を感じる方は、お気軽にご相談ください。
身体と向き合うことで、新しい自分に出会えるきっかけになるかもしれません。
あなたのお悩みに、丁寧に寄り添っていきます。