腰まわりのもやもや(2026年02月02日 11時17分) BODY MAINTE

腰まわりがなかなかスッキリしない…そんな悩み、多くの方が抱えています。
今回は、お客様とのカウンセリングで感じたことを、茅ヶ崎で整体を受けられる方へ向けてお伝えします。

腰のつらさと向き合う時間

「最近、左側の骨盤まわりが固く感じる」とお客様。
普段の姿勢や座り方、お仕事のストレスまでいろいろな要素が重なり、「同じところばかり気になる」とのご相談でした。
正座や横座りも違和感があると話されていました。

深層筋にアプローチする大切さ

今回のケアでは、表面だけでなく「深層筋」にしっかりアプローチし、じっくりと体のバランスを確認しました。
ご本人が違和感を感じやすい部分には、無理をしないペースで。
その場しのぎではなく、自分の体を知る時間になれば…という思いで施術しています。

セルフケアもご一緒に

お客様には、ご自宅で簡単にできる「ストレッチ」や、腰への負担を減らすポイントもお伝えしています。
ちょっとしたコツで、座り方や立ち上がり方が楽になるのを実感されていました。
「体に意識を向けるだけでも気持ちが違いますね」と、やや安堵したようなご感想も。
毎日の習慣が、少しずつコンディションを整える大切な要素です。

日々の小さなお悩みに寄り添って

仕事や家事に追われて「自分の体を後回しにしがち」と話すお客様。
気持ちに余裕が持てないと、知らずしらず蓄積されるのが「腰のつらさ」や「肩こり」といったもの。
ほんの少し自分に優しくなれると、心もほぐれる気がします。
できる範囲で、ご自身のペースを大事にしてほしいです。

茅ヶ崎や他湘南エリアで、からだの違和感や姿勢にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
毎日の小さな一歩を、一緒に応援しています。