首肩コリ.腰の張りは姿勢の悪さが9割を占めます!
姿勢の悪さを簡単に言うと
骨盤は後ろに倒れ、背骨は丸まり
肩は巻き、頭は前に出る
それは支えてる関節や筋肉は悲鳴をあげます
そして長年積み重ねて出来上がるのが
慢性の肩コリ、首の張り、腰の張りです
勿論一回でも変化はお約束しますが
最初はカラダ、脳が覚えてくれないと必ず戻りが出ます
一回で痩せられる?一回でマッチョになれる?
一回で健康になれる?一回でスポーツ上手くなる?
いいえ!何事も継続が必要です!
戻り切る前に整えてカラダ、いや、脳に覚えさせる
戻り切る前に使い方をトレーニングやエクササイズで覚えさせる
そうやって良い状態を積み重ねて行く事が改善の近道です!
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