今すぐにできるのでチェックしてみてください!!
まずは両腕を伸ばし手のひらを合わせます!そのまま腕を上にあげます! この時に腕がどこまで上がっているかがポイントです! 正常な動きは腕が耳の後ろまで上がります!耳より後ろまでいかない方は肩に負担がきている証拠です!
動きが悪くなっている方は肩コリやひどいと四十肩、五十肩といった症状が出てしまいます!
痛み、不調が出る前に整体で身体を整えましょう!!
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