「まだ痛くないから大丈夫」と思っていませんか?
実は、不調は突然ではなく、日々の生活習慣や姿勢のクセによって少しずつ積み重なっていきます。
肩こりや腰痛は、限界を超えたタイミングで症状として表に出ます。
そのため、少しでも違和感感じた時にケアを始めることが大切です。
早期のケアであれば短期間で改善することが多いですが、放置すると筋肉や関節が硬くなり、回復までに時間がかかります。
痛みが出てから治すより、定期的なケアで予防する方が結果的に負担は少なく済みます。
また、痛みがない状態は日常生活に良い影響を与えます。
「痛くなってから」ではなく「軽いうちに」ケアを行うことが、健康を守る一番の近道です。
未来の自分のために、今からケアを始めましょう。
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