お酒が身体に与える影響(2025年09月19日 03時13分) 整体315BODY

お酒はリラックスやコミュニケーションの場を豊かにしてくれる一方で、身体には様々な影響を与えます。特に日常的に飲まれる方は、その影響を理解し、上手に付き合うことが大切です。

お酒が身体に与える主な影響
・肝臓への負担
アルコールの分解は肝臓で行われます。過剰な飲酒は肝臓を疲弊させ、疲れやすさや体調不良につながります。
・睡眠の質の低下
入眠しやすくなる一方で、深い眠りが妨げられるため、翌朝のだるさや集中力低下を招きます。
・筋肉や回復への影響
アルコールは筋肉の修復を遅らせるため、肩こりや疲労が解消しにくくなります。
・自律神経の乱れ
飲酒により交感神経が優位になりやすく、心身のバランスが崩れやすくなります。

整体でできるサポート

整体では、血流やリンパの流れを促し、筋肉の緊張を和らげることで疲労回復を助けます。さらに自律神経の働きを整えることにより、質の良い休息へとつなげるサポートが可能です。

お酒は適量であれば楽しみの一つとなりますが、身体に負担がかかるのも事実です。
「最近疲れが取れにくい」「飲んだ翌日がつらい」などのお悩みを感じたら、整体でのケアを取り入れてみてください。バランスの取れたライフスタイルが、健康な毎日を支えてくれます。