季節の変わり目になると「なんとなく身体が重い」「頭が痛い」「肩がガチガチ」なんてことありませんか?
実はこれは 気温や気圧の変化で自律神経が乱れやすい からなんです。
身体が環境に追いつかず、疲れやすさや不調につながりやすくなります。
◆ 季節の変わり目に多い不調
・肩こり.首こり
・頭痛やめまい
・眠りが浅くなる
・胃腸の不調
・気分の落ち込み
こうした不調の多くは「血流の悪化」と「自律神経の乱れ」が大きな原因です。
◆ 整体でできるサポート
整体では、
・首や肩、背中の緊張をゆるめて血流を促す
・背骨や骨盤の歪みを整えて自律神経を調整しやすくする
・深いリラックスで睡眠の質を高める
といった形で、身体の中から回復しやすい状態に整えることができます。
日常生活に整体をプラスすることで、季節の変わり目も快適に過ごせます。
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