営業など立ち・歩きが多い方必見(2025年10月03日 23時41分) 整体315BODY

疲れにくい身体を作る方法!!


営業や販売、サービス業など「立ちっぱなし」「歩き回り」が多い仕事。
一見、デスクワークより健康的に思われがちですが、実は身体への負担はとても大きいんです!


立ち・歩き仕事で起こりやすい不調
・足のむくみやだるさ
重力で下半身に血液やリンパが滞りやすい
・腰椎
立ち姿勢で腰まわりの筋肉に負担が集中
・膝や足首の痛み
長時間の歩行や硬い床での立ち仕事で関節にダメージ
・疲労感が抜けにくい
筋肉が硬直し、回復力が落ちる


日常でできるセルフケア3選

・ふくらはぎのストレッチ
・クッション性の良い靴選び
・脚を上げてのむくみ解消エクササイズ

などありますがあくまで気休めです!セルフケアだけでは痛み改善、根本改善にはなりません!!

セルフケアと同時に整体でのケアが大切です!


整体でできること
•骨盤・背骨を整え、全身のバランスを改善
•下半身の血流やリンパの流れを促進
•腰・膝・足首への負担を軽減

体が整うと「疲れにくく動きやすい」状態になり、仕事のパフォーマンスも上がります。

立ち仕事や歩き仕事は「体力勝負」になりがちですが、正しいケアを続けることで負担を大きく減らせます。
日々のストレッチ+整体ケアで、疲れにくい体を手に入れましょう!


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