⚫︎食欲の秋は身体に負担がかかりやすい
秋といえば「食欲の秋」。旬の味覚が豊富で、美味しい食事を楽しむ季節です。
しかしこの時期は、ついつい食べすぎ・飲みすぎになりやすく、気づかないうちに「胃腸疲れ」を起こす方が増えます。
胃腸が疲れると…
・お腹が張る
・胃もたれ
・便秘や下痢
・全身のだるさ
・眠気が取れない
こうした不調が出てくることがあります。
⚫︎胃腸疲れと整体の関係
胃腸の働きには、自律神経のバランスが深く関わっています。
「食べすぎ」「ストレス」「冷え」などが重なると、自律神経が乱れて胃腸の動きが低下しやすくなります。
整体では、
・背中やお腹まわりの緊張をゆるめる
・横隔膜やお腹の動きを整える
・姿勢を改善して胃腸にかかる圧を減らす
といったアプローチで、胃腸が働きやすい環境を整えることができます。
食欲の秋は美味しい食事を楽しめる一方で、胃腸への負担も増える季節です。
整体で身体の緊張や自律神経を整えることで、胃腸の働きがスムーズになり、不調の予防にもつながります。
「最近お腹の調子がイマイチ…」という方は、ぜひ整体を取り入れてみてください。
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