【① O脚のチェック方法】
まっすぐ立って、かかととつま先を軽くつけてみましょう。
膝の間に指2〜3本以上のすき間があればO脚傾向です。
無理に膝を閉じず、自然に立った状態で見るのがポイント。
【② なぜO脚になるのか】
・O脚は脚の形ではなく、骨盤と股関節の崩れが原因。骨盤の崩れが原因で股関節が外にねじれ、膝が開きます。
・太ももの外側ばかり使う(内ももが弱い)
【③ O脚になるとどうなるのか】
放っておくと、
・腰、膝の痛み
・むくみ・冷え(血流・リンパの滞り)
・姿勢の崩れ・脚が太く見える
など、全身に影響します。
整体では骨盤・股関節を整えて、“自然にまっすぐ立てる身体”をつくることが大切です。
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