「肩こりが慢性化してる」
そんな方は、実は“背中の筋力”が弱っていることが原因かもしれません。
なぜ背中の筋肉が関係するのか?
背中の筋肉は肩甲骨を正しい位置に保つ役割があります。
ここが弱ると肩が前に巻き込み、首や肩まわりの筋肉に負担が集中します。
背中の筋力が低下する原因
・デスクワークやスマホ姿勢で常に背中が丸くなる
・前側(胸・肩)の筋肉ばかり使ってしまう
・背中を動かす機会が少ない
その結果、姿勢が崩れて肩こりを悪化させる原因に。
315BODYでは整体だけでなくトレーニングやエクササイズを取り入れより根本からの改善を目指しています!
肩こりを根本から改善したいなら、背中の筋肉を“ほぐす”だけでなく“使えるようにする”ことが大切。
少しずつトレーニングを取り入れて、疲れにくい身体をつくりましょう!
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