腰痛の原因は「コアの低下」かも?(2025年10月15日 20時59分) 整体315BODY

「腰が痛い、、、」
そう感じた時、多くの方は「腰の筋肉が固まってる」と思いがちですが、実は“お腹のコア”がうまく働いていないことが原因のケースも多いんです。

コアが支える「姿勢」

コアとは、身体の深い部分にあるインナーマッスルの総称で、姿勢を内側から支える「体幹の要」です。

このコアは、身体の中にある「コルセット」のような存在。
しっかり働いていると腰を安定させ、
動きの中でもブレない姿勢を保つことができます。
逆にコアが弱ると、腰まわりだけで身体を支えるようになり、結果的に腰の痛みにつながります。

なぜコアが低下するのか?
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・猫背・反り腰などの姿勢のクセ
こうした日常習慣が積み重なることで、
コアがうまく使えない状態になってしまいます。

整体でできるサポート

整体では、
・骨盤や肋骨の歪みを整える
・コアが働きやすい姿勢バランスを作る
ことで、自然とコアが使える身体に導いていきます。

「コアが使える状態に整える」「トレーニングでコアを鍛える」事で本当の改善に繋がります。

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