忙しい毎日の中で、気づかないうちに体も心も疲れが溜まっていませんか?
整体は、身体の歪みを整えるだけでなく、心のリセットにもつながります。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。
整体で筋肉をゆるめ、深い呼吸ができるようになることで、自然と心も穏やかに整っていきます。
日常に取り入れたいリセット習慣
1.深呼吸を3回する時間をつくる
2.寝る前のスマホ時間を5分減らす
3.週1回、整体で身体をリセットする時間を確保する
「なんとなく疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」
そんなときは、整体で心と身体を同時にリセットしてみましょう!
軽やかな日々のスタートをサポートします。
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