寒くなってくると出やすい不調
朝晩の冷え、きつくなってきましたね。
この時期は身体が冷えて、こんな不調が出やすくなります。
・肩こり・首こり
・腰のハリ
・手足の冷え
・朝のだるさ
・ギックリ腰
冷えると筋肉が固まりやすく、血の巡りも悪くなります。
特に寒い時期はギックリ腰が急増します。暖かい時期に比べて筋肉が固くなりやすい分ちょっとした動きでもピキッとなる事がよくあります。
寒さから無意識的に身体に力が入ってしまうのでデスクワークの方は特に今でも首、肩こり気にる方は今以上にキツくなるケースが多いです。
だからこそ、早めのケアが大切です!!
整体で骨格を整え、筋肉を緩める!そこからトレーニングやエクササイズなどを取り入れて、疲れにくい身体を作っていきます!
315BODYではこれらを全てサポートすることができます!
身体のことまずはご相談ください!!
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