【整体で免疫力アップ】
寒い時期になると体調崩す方が増えてきます。
「風邪ひきやすい」「なんかだるい」なんて時は、もしかすると身体のバランスの乱れが関係しているかもしれません。
整体では、筋肉や骨格を整えることで血流やリンパの流れを良くしていきます。
この流れが良くなることで、体温が上がりやすくなり、免疫力が高まります!
つまり、整体は「直接免疫を上げる」というよりも、“免疫がちゃんと働ける身体にする”というイメージです!
身体を整えるだけではなく、動かすことも免疫アップには欠かせません。
適度なトレーニングを行うことで、
・筋肉がポンプのように血流を促す
・体温が上がり免疫細胞が活発になる
・ストレス発散にもつながる
免疫力は「薬」じゃなく「身体の環境」から上げていくことが大事です。
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