「普段ヒールを履く方必見」
普段からヒールを履く機会が多い方、実は身体に大きな負担がかかっているのをご存じですか?
ヒールを履くと足元が不安定になり、重心が前に傾きやすくなります。
その結果、ふくらはぎ、太もも前、腰まわりの筋肉が常に緊張状態に。
一見、姿勢が良く見えても、実は
・骨盤が前に倒れる
・腰の反りが強くなる
・お尻の筋肉がうまく使えなくなる
といった「歪みのクセ」が積み重なっていきます。
この状態が続くと、
・腰の張り、痛み
・むくみ
・膝、股関節の痛み
など、女性に多い不調の原因にも繋がります。
整体では、ヒールによる骨盤の前傾を整えつつ、筋肉のバランスをリセットしていきます。
身体を整えてからトレーニングを入れることで、姿勢も美しくなり、ヒール姿もよりキレイに!
整体で身体を整えた後に、正しい姿勢を保つためにお尻、腿裏、体幹のトレーニングを入れるとより効果が長持ちします。
普段ヒール履かれる方はお気軽にご相談下さい!
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