「頭が痛い、重たい感じが続く」「こめかみ辺りが痛い」そんな方は、歯の食いしばりが原因になっている可能性があります。
なぜ食いしばりで頭痛が起こるのか
食いしばりが起きると、こめかみの筋肉やエラの筋肉に余計な緊張がかかります。
その緊張が首や頭部に広がり、結果として緊張型の頭痛を引き起こしやすくなります。
とくに下のような症状がある場合、食いしばりの可能性が高いです。
・朝起きた時に顎がだるい
・無意識に歯をかみしめている
・エラまわりが張っている
・頭痛が同じ場所で繰り返し起こる
食いしばりが起きやすい理由
・ストレスや集中による無意識の緊張
・スマホやPC作業で姿勢が崩れる
・肩・首こりが慢性的にある
・睡眠の質が落ちている
これらが重なると、噛む筋肉が常に緊張しやすくなります。
そんな方でも整体で身体を整えると食いしばりによる負担を減らし、頭痛が起きにくい状態に導くことができます。
歯の食いしばりは自分では気づきにくいですが、頭痛の原因としてとても多いお悩みです。
「頭痛が続く」「顎まわりが疲れやすい」そんな時は、食いしばりの可能性もぜひ一度チェックしてみてください。
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