不調の原因「身体の使い方」かも(2025年12月19日 10時47分) 整体315BODY

「何もしていないのに肩こりや腰の違和感が続く」
「寝ても疲れが抜けない」
このような声をよく聞きます。

多くの方が勘違いしているのですが、不調の原因は年齢や筋力不足だけではありません。

原因になりやすいのは、本来動いてほしい関節が動かず、代わりに動かなくていい部分が無理して動いている状態です。

例えば
・背中が固まり、腰ばかり動いている
・股関節が使えず、膝や足首に負担がかかっている
この状態が続くと、身体は無意識に無理を重ね、不調として表に出てきます。

ここで重要なのが
「とりあえずストレッチ」
「とりあえず筋トレ」
では解決しにくいという点です。

まず必要なのは
身体が正しく動ける土台を整えること。

整体で骨格やバランスを整えることで、
・動くべき場所が動く
・支えるべき筋肉が働く
この状態を作りやすくなります。

その上で、トレーニング、エクササイズをする事で日常生活の身体の使い方が代わり、身体は驚くほど楽になります。

「なかなか改善しない」
「その場では楽だけどすぐ戻る」
そう感じている方こそ、一度身体の使い方を見直してみましょう!

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