アイスの選び方(2025年07月21日 10時30分) 小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 Leafia

気温が高くなり、毎日暑さが厳しい季節ですね(泣)
そんな時期に大人気のアイス、私もここ最近は毎日食べているような気がします…!

今回は健康のためのアイス選びについてご紹介していきます!

まず、アイスにはラクトアイス、アイスミルク、アイスクリーム、氷菓の4種類あります。

その中でもラクトアイスには、誰もが知っているような商品が沢山あります。
ですが、ラクトアイスには注意が必要なんです。
ラクトアイスには、乳成分が少ないにも関わらず、アイスクリームに近い味を出すために、植物性油脂を足しているんです。
そして、植物性油脂にはトランス脂肪酸が多く含まれます。

トランス脂肪酸にも種類がありますが、工業的なトランス脂肪酸は心疾患のリスクを高めるといわれています。
そして、ラクトアイスには多くの添加物が使用されており、カロリーも高いです。

私もラクトアイスの商品はおいしいものが多いので大好きですが、
日常的に沢山摂取してしまうと健康に悪い影響をもたらす可能性もあるので、頻度などは考えることが大切ですね!

このことを知ってから、私はアイスを選ぶ際、アイスクリームを選ぶように心がけています。
自分のストレスにならない程度に健康を意識しつつ、食べ物を考えていきたいです♪

みなさんもぜひ参考にしてみてください!


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小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 Leafia(リーフィア)
愛知県名古屋市千種区御棚町 (最寄駅 覚王山・池下)
TEL 090-3955-5027

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