12/23今日のブログ✐(2025年12月23日 12時27分) おおぼり整骨院 竹尾院

こんにちは!おおぼり竹尾院の小林です。

朝起きたときに、冷えを感じる日が増えてきましたね。。。
気温が下がると筋肉が硬くなりやすく、いつもと同じ動きでも負担がかかりやすくなります。最近は「少し動いただけなのに筋肉痛が出た」「前より痛みが長引く気がする」と感じる方も多いのではないでしょうか。寒さによって血流が低下し、筋肉の回復がゆっくりになることも影響していると考えられます((+_+))
筋肉痛というと運動後のイメージが強いですが、寒い時期は日常の動作や姿勢のクセでも起こりやすくなります。体が冷えている状態では筋肉がうまく伸び縮みできず、負担が溜まりやすくなるためです。寒い季節こそ、体を冷やさないことや、軽く体を動かして血流を保つことが大切ですね(^_^)v