【足裏のゴリゴリの正体】(2025年07月15日 15時14分) HAWK SHINE【筋膜リリース/リフレクソロジー/リンパマッサージ/肩こり腰痛】

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足ツボした時に、足裏にゴリゴリとしたものがありますよね?

今日はそのゴリゴリの正体について説明していきますっ◆



◆ゴリゴリしているもの
筋組織や皮下組織の一部で、筋繊維の拘縮や老廃物による細胞の硬化によって
できたものです


◆ゴリゴリにさせたもの
老廃物の蓄積です。具体的にいうと乳酸や尿酸、リン、過剰な電解質
アンモニアなどが当てはまります。これらの微量な物質が蓄積する事によって
結晶成分を成し、それによってゴリゴリ状態を作っています


◆尿酸結晶が作り出されるタイミング
古い細胞の生まれ変わり時やエネルギー必要量が急に増えたタイミング、
体をすぐに爆発的に動かさなくちゃいけないとき、プリン体の多量摂取時


健康な成人であれば0.6gほど毎日生成されていますが、通常は腎臓のろか機能で
排泄されて尿として体の外に出ます。ただし、体力になると腎臓でのろかが追い付かず
結晶化が生まれてきます。この小さな物質の結晶化は、関節内、内臓、筋肉などに
沈着するようになります。この沈着部位の1つとして挙げられるのが足裏!!!
足裏は重力の影響を受けて最も下層にあり、なおかつ筋ポンプが働きにくい
場所にもなるため非常に淀みやすいパーツです(´Д` )
重力によってこの小さな結晶たちは下に下に溜まっていきます。


◆ゴリゴリ解消するためには??
オイルをつけて流す
ローラー等でコロコロ流す
要するに結晶化されたものを毛細血管やリンパ管に流し込んでいく事が大切です。
流し込む事で血液やリンパ液に溶け込ませて腎臓に運び、腎臓で濾過して尿として
排出するというのが一般的なゴリゴリ解消のプロセスになります!


◆注意点
外から触った際のゴリゴリは結晶成分ではありません!
外部接触でわかるレベルの粒子サイズだと毛細血管やリンパ管には入らないです。


◆アプローチ方法
柔らかくする事、循環を促す事がとても大切になってきます。


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HAWK SHINE 石渡