【関節のセンサーが豊富な場所】(2025年09月15日 16時49分) HAWK SHINE【筋膜リリース/リフレクソロジー/リンパマッサージ/肩こり腰痛】

身体には『固有受容器』という姿勢や動きを感じ取るためのセンサーのような組織が無数に存在します。体には固有受容器が沢山集まってる場所があります。それが首と足首です。

【首について】
頸椎、特に上部頸椎には小さくて細かい筋肉が沢山付いてます。これらの筋肉は固有受容器が多く首の動きや姿勢を繊細にコントロールしたり、目の動きや内耳の前庭系(バランス感覚)と連動して頭を水平に保つために働いてます。
だから長時間スマホやPC作業で頭が前に出るような姿勢が続くと、このセンサーに乱れが生じやすくなり頭痛になったり、姿勢の崩れに繋がります。

【足首について】
人間は二足歩行なのですごく不安定な構造をしています。なので足首の安定性は全身バランスの要と言えます!足関節周囲にも多くの固有受容器が存在し地面の傾きや硬さを瞬時に感知しながら、身体全体のバランスを調整しています。目を瞑っていてもなんとなく地面の硬さや傾きを感じて真っ直ぐ立ってられるのも、これのおかげなんです^ ^
足首が硬く動きが悪いと無意識に膝や股関節、腰に代償の負担がかかり体の痛みに繋がることもあります。

なのでこの2箇所をセルフケアや施術でしっかり動かし感覚を磨いておくことも大切です。
軽いストレッチをしてみたり、足首を曲げ伸ばしクルクル回してみたり…あとは足裏でテニスボールやゴルフボールをコロコロ転がすのも効果的です◆

当サロンは細かい関節周りにもしっかりアプローチ出来るのが特徴です。足首周りの硬さや首が回りづらいなど感じてる方が居ましたら是非当サロンへ足を運んでみてください◎
皆様にお会いできること心よりお待ちしております!

HAWK SHINE 石渡