整体など不具合の施術を受ける傍ら、ご自身で体力や筋力に気を付けてトレーニングや運動をしていく方も増えていると思います。最近はメディアなどでもとりあげられているのが「筋トレ」ですね。筋トレは単純に筋肉の強化だけでなく様々なメリットがいわれてますね。私はトレーナーではないので、アスリート的パフォーマンスや筋力アップの専門ではないですが、施術者としてはとにかく身体のバランスを考えたトレーニングをお勧めします。上腕二頭筋だけとか、大胸筋だけとか、殿筋だけとか、ぱっと見の一部の筋肉にとらわれると逆に故障の原因になりますので、全身のバランスをみるようにしましょう。自身がどこに問題があるかも一度全身をみることで認識可能です。
代表
HIROYUKI ヒロユキ
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