身体の変化を感じたらはじめどき!(2025年07月28日 13時42分) Pualani【TOTAL BODY CARE】

【なんとなく身体の変化を感じていませんか?】

30代後半から女性の体は、見た目ではわかりにくくても、内側では大きな変化が始まっています。
これは「ゆらぎ世代」への入口とも言えます...

体調、気分、美容、代謝、生活スタイルなどに大きな変化が起こります

1. ホルモンのゆるやかな変化
エストロゲン(女性ホルモン)が少しずつ減少しはじめる。
月経のリズムが乱れやすくなる(周期が早くなったり遅れたり)。
更年期の“プレ”段階が30代後半から始まっている人も...

2. 代謝の低下
20代と同じ生活をしていても、太りやすく痩せにくくなる。
筋肉量が減りやすく、脂肪がつきやすくなる(特にお腹まわり)

3. 自律神経が乱れやすくなる
ホルモンの変化で、イライラ・落ち込み・疲れやすさなどが出やすくなる。
寝つきが悪くなる、眠りが浅くなると感じる人も増える。

4. 骨・筋肉・関節の老化スタート
骨密度が少しずつ下がり始める。
肩・腰・関節の違和感、軽い痛みが出ることも…

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5. 肌・髪・膣の乾燥
肌の弾力や潤いが減り始め、シミ・たるみが目立ちやすくなる。
デリケートゾーンや膣の乾燥・かゆみを感じる人も。

30代後半から40代前半は「準備期」‎

この時期は、更年期・閉経後の体をラクにする準備期間。
小さな変化を見逃さず、早めのケアが将来の自分を守ります!

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