肌ぐせを整える習慣シリーズ①(2025年06月17日 17時22分) KYAS luxury beauty lounge

─ たかが白湯、されど白湯。

10年悩んだ私が毎朝欠かさない“肌の土台習慣”
「何をしても肌が変わらない」
そう感じていた私がまず最初に見直したのは、スキンケアでもなくサプリでもなく――
“白湯を飲む”という、一つの習慣。

■ 白湯の本当の力、知ってますか?
白湯(さゆ)は、ただのお湯ではありません。
正しい作り方をすることで、身体のめぐり・内臓の温まり方・自律神経の整い方が、変わります。

白湯の定義とは?
→【ガス火で一度しっかり沸騰させ、そこから弱火で20分以上沸かし続けたもの】。
冷めても、常温になっても“白湯”として体をやさしく整える力があるのです。

朝いちばんに白湯をゆっくり一杯。
その時は、「深呼吸しながら一口ずつ」を意識してみてください。
ほんの3呼吸だけでも、自律神経がふわっと整い、肌のリズムもゆっくり巡り始めていきます