第8回:疲れ顔にさよなら!血流改善で手に入れる透明美肌(2025年09月04日 16時04分) ヘルスハウス優良

「疲れてる?」と言われるその顔、血流不足が原因かも
鏡を見て「顔色が悪い」「クマが目立つ」「肌がくすんでいる」と感じませんか?実は、これらの悩みの根本原因は血流の悪さにあることが多いんです。
あなたの血流チェック
✓ 朝起きたとき、顔がむくんでいる
✓ 目の下のクマが消えない✓ 肌がくすんで透明感がない
✓ 冷え性で手足が冷たい
✓ 肩こりがひどい
2つ以上当てはまったら、血流改善が美肌への近道です!
血流が美肌に重要な理由
血液は肌細胞に栄養と酸素を運ぶ「美肌の配達員」。血流が悪いと:
• 栄養不足で肌がくすむ
• 老廃物が溜まってむくみやクマの原因に
• 新陳代謝が落ちてシミ・しわが増加
逆に血流が良いと、自然な血色とツヤのある透明美肌が手に入ります。
今日からできる!5分間血流改善美容法
フェイスマッサージ(2分)
• 両手のひらで頬を包み、円を描くようにマッサージ
• 耳の後ろから首筋にかけてリンパを流す
• 目の周りを優しく指の腹でタッピング
温冷洗顔法(1分)
ぬるま湯で洗顔後、冷水で引き締め。毛細血管が刺激され、血流がアップします。
首・肩ストレッチ(2分)
首をゆっくり左右に回し、肩甲骨を大きく回すことで顔への血流が改善されます。
内側からのケアも大切
血流を良くする食べ物
• 生姜・ニンニク:体を温める
• 青魚:血液をサラサラに
• 緑黄色野菜:抗酸化作用で血管を健康に
簡単な習慣
• 白湯を飲む(朝起きてすぐ)
• 適度な運動(階段を使う、一駅歩く)
• 入浴で体を芯から温める
効果を実感できる期間
• 即効性:マッサージ後すぐに血色改善
• 1週間:肌のトーンアップを実感
• 1ヶ月:透明感のある健康的な美肌に
継続することで、ファンデーションに頼らない自然な美しさが手に入ります。
より効果的な血流改善なら専門サロンへ
セルフケアだけでは限界を感じる方、根本的な体質改善を目指したい方には、専門的なアプローチがおすすめです。
ヘルスハウス優良では、血流改善に特化した施術とアドバイスをご提供。一人ひとりの体質や生活習慣に合わせて、内側から輝く健康美をサポートいたします。
美容と健康、両方を手に入れませんか?