「寝不足?」って聞かれるのはもうイヤ!顔のむくみを即効リセットする方法(2025年09月16日 06時34分) ヘルスハウス優良

朝起きて鏡を見たら、なんだか顔がパンパン…そして会社や学校に行くと「寝不足?」なんて聞かれてしまう。
そんな経験、あなたにもありませんか?

「昨日はちゃんと寝たのに…」と心の中で叫びたくなる気持ち、とてもよく分かります。実はその顔のむくみ、睡眠時間だけが原因ではないかもしれません。

【顔のむくみの主な原因】
• 塩分・水分の摂りすぎ: 夕食に濃い味付けのものを食べたり、寝る前に水分を摂りすぎると、体内の水分バランスが崩れやすくなります。
• 血行不良: デスクワークやスマートフォンの使いすぎで長時間同じ姿勢が続くと、血行が悪くなり、老廃物が溜まってむくみやすくなります。
• 姿勢の悪さ: 猫背や前かがみの姿勢は首や肩の筋肉を硬くし、顔への血流を妨げます。

【解決方法:即効性のあるセルフケア】
むくみをすぐにどうにかしたい!そんなあなたのために、即効性のあるセルフケアをご紹介します。
1. 冷温タオルで温冷ケア
①温かいタオル(電子レンジで30秒ほど温める)と冷たいタオルを用意します。
②温かいタオルを顔に当てて1分ほど温めます。
③次に冷たいタオルを当てて30秒ほど冷やします。
④これを3回ほど繰り返すことで、血行が促進されてむくみが取れやすくなります。
2. 簡単ツボ押しマッサージ
①翳風(えいふう): 耳たぶの後ろにあるくぼみ。人差し指で優しく押すと、顔全体の血行がよくなります。
②頬車(きょうしゃ): 顎の骨の角から指一本分内側。ここをプッシュすると、エラの張りが軽減されます。
③四白(しはく): 黒目の真下、骨の縁にあるくぼみ。指の腹でゆっくりと押すことで、目の周りのむくみがスッキリします。

【プロの力を借りて根本から改善】
セルフケアでも効果はありますが、忙しい毎日の中で継続するのは大変ですよね。また、むくみの根本的な原因は、体の歪みやリンパの滞りにあることがほとんどです。
ヘルスハウス優良の【小顔矯正】 は、単に顔のむくみを取るだけではありません。 首や肩の歪みを整え、リンパの流れを良くすることで、むくみにくい体質へと導きます。
当院の施術は、痛みが少なく、施術後すぐに効果を実感できる方がほとんどです。
「最近、顔がスッキリしたね!」と周りから言われるようになりたい方は、ぜひ一度、当院の小顔矯正を体験してみてください。
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