突然の「ズキン」に悩むあなたへ…✨ヘルスハウス優良で、頭痛のない快適な日常を取り戻しませんか?(2025年10月01日 08時18分) ヘルスハウス優良

「また来た…」急な頭の痛みに、大切な予定を諦めたり、仕事や家事が手につかなくなることはありませんか? 脈打つような痛み、吐き気、光や音に敏感になる…それはもしかすると偏頭痛かもしれません。

市販薬でごまかす毎日や、周囲に心配をかけてしまう罪悪感。このつらい痛みがいつまで続くのか、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

【その痛み、無理して我慢しないで!あなたの努力不足ではありません】
偏頭痛は、脳の血管の拡張と神経の圧迫が原因で起こる病気です。特に20代～40代の女性に多いのは、女性ホルモンの変動が深く関わっているから。さらに、ストレス、特定の飲食物、睡眠不足、気圧の変化、目の疲れや首・肩のこりなども**トリガー(引き金)**となることがあります。

【今日からできる!偏頭痛と上手に付き合うヒント】
「このまま一生…」と諦める必要はありません!日々のケアで、頭痛の頻度や強度を減らすことは可能です。

◆即効性のある対処法
冷やす: 痛むこめかみや首筋を冷やして血管の拡張を抑えましょう。
暗い場所で休む: 光や音の刺激を避け、静かな部屋で横になるのがおすすめです。
少量のカフェイン: 初期症状には効果的な場合もあります。(※飲みすぎは注意!)

◆根本改善のための習慣
トリガーの特定: 頭痛ダイアリーで自分のトリガーを知りましょう。
規則正しい生活: 毎日決まった時間に寝起き・食事を摂り、自律神経の乱れを防ぎます。
軽い運動: ウォーキングなどはストレス解消や血流改善に◎(※頭痛時は激しい運動を避けてください)

【ヘルスハウス優良の専門ケアで根本からスッキリ!】
セルフケアだけでは改善しない慢性的な首や肩のこりが、偏頭痛の大きな原因となっていることもあります。当院「ヘルスハウス優良」では、あなたの偏頭痛の原因に多角的にアプローチします。

◆おすすめメニュー
【小顔も健康も叶いたい方】小顔調整+全身骨格調整
小顔・美容に加え、生活習慣病・関節痛等を改善する二人のプロによるトータルケアメニューです。
頭痛を引き起こす首、肩、背中の歪みや緊張を優しく、的確に整えます。自律神経のバランスも調整し、「痛みにくい身体」を目指します。

「薬に頼りたくない」「体質を根本から改善したい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。