からだコンディショニングRRKのサロン体験談

最初に丁寧にヒアリングをしていただきました。首や肩の刺激がどのくらい前からあるのか、どういうときにつらさを感じるのかを詳しく聞いていただきました。自分では原因がよくわからず、何をすれば改善が目指せるのか不安でしたが、生活習慣や姿勢、日常の支障などを一緒に整理して考えていただけたので安心感がありました。また、「不調がなくなったらどうしたいか」という未来の希望まで確認してくださったのが印象的でした。質問攻めではなく、柔らかい聞き方をしていただけるのでこちらも話しやすく、自分の悩みを素直に伝えることができました。

次に姿勢や関節の可動域、筋肉の固さをチェックしていただきました。自分では気づけなかった首や肩以外の部分の緊張や、姿勢のクセまで見抜いていただけました。特に、デスクワークで固まっていた肩甲骨周りや背中の筋肉を触っていただいた時に「ここが原因で首に負担がかかっている」と具体的に教えていただけたのが大きな発見でした。今まで「なんとなく肩がつらい」としか伝えられなかったのが、しっかり原因とつながりを理解でき、信頼感が増しました。「私の不調をやっと分かってもらえた」という感覚で嬉しかったです。

実際の施術は上半身を中心に進み、固まっている筋肉をしっかり緩めてもらいました。「そこそこ!」というような的確なアプローチで、深部までしっかり届いているのを実感しました。強すぎることもなく、イタ気持ちいい調整をしてもらえるのでとても心地よかったです。肩や首だけでなく、姿勢の影響でかたくなっていた背中や腰周りまで施術してくださり、終わったあとは全身が軽くなった気がしました。デスクワークの長時間の疲れをリセットでき、とても嬉しいです♪

施術後、そのままだとまた元に戻ってしまうとのことで、自分に合った簡単なストレッチやエクササイズも体験しました。運動が苦手な私でも無理なくできる内容で、説明もわかりやすかったです。筋肉を緩めてから伸ばし、鍛えることで良い状態のキープが目指せる、という仕組みを理解できたので「これなら続けられそう」と思えました。実際に身体を動かすと巡りが良くなるのを感じられ、ただほぐすだけでなく「整えるための一歩」になる時間でした。

その後、自宅でできる簡単なセルフエクササイズを教えていただきました。口頭だけでなく、紙の資料を用意されていたり、LINEで送ってくださるサービスもあるとのこと。ストレッチや姿勢のケアを毎日少しずつやるだけで成果が早く出やすいとのことで、続けるモチベーションにつながりました。「やってみよう」と気軽に思えるくらいシンプルなエクササイズなので、日常の中に取り入れやすいと思います。セルフケアまでフォローしてくださるので、施術後の良い状態をなるべく長く続けられるようにしよう、とやる気が出ました。