どうして体は凝ってしまうの?(2025年10月12日 11時49分) PRIVATE SALON Hitogocochi

おはようございます。
プライベートサロンHitogocochiの渡辺です。

肩が痛い、
腰が重い、
そんな悩みが日常的になっていませんか?

そもそもどうして体は凝ってしまうのでしょうか

実はコリは
「筋肉が緊張したまま緩まなくなってる状態」なんです。

デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと同じ筋肉ばかり使われてしまい、血流が悪くなります。
すると筋肉に疲労物質が溜まり硬くなっていくんです。

心のストレスや緊張も実はコリにつながります。
不安や焦りがあると無意識のうちに肩や首に力が入り、筋肉が力んだままになってしまうんです。

運動不足で筋肉を動かす機会が減り、血流を送り出すポンプの働きが弱くなると体のめぐりが滞っていきます。
それが冷えやむくみ、重だるさのもとに。

コリを溜めないためには
こまめに体を動かしたり、深呼吸で深いリラックス。
お風呂や白湯で体を温めることもとても大切です。

コリの痛みはあなたが頑張ったサイン。

「ゆるめて、めぐらせて、整える」
そんなひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。