食いしばり疲れ、ご存知ですか?(2025年10月29日 07時00分) 【インディバ / カッピング / 温活サロン】 refiel たまプラーザ店 ～リフィール～

こんにちは。
インディバ・カッピング・温活サロン refiel(リフィール) です。

最近、お客様からこんなお悩みをよく伺います。

「朝起きたときに、あごが重い」
「こめかみや首のあたりがこっている」
「フェイスラインが硬くなってきた気がする」

それ、もしかすると “食いしばり” が原因かもしれません。



■ 食いしばりが起こるのは「ストレス」と「冷え」が関係

寝ている間や集中している時、
知らず知らずのうちに歯を強くかみしめてしまう「食いしばり」。

実はこのクセ、ストレスや自律神経の乱れ、そして体の冷えと深く関係しています。

体が冷えて筋肉がこわばると、あごや首、肩の筋肉にも力が入りやすくなり、
そのまま寝ている間も無意識に緊張が続いてしまうのです。

食いしばりがもたらす“意外な不調”
・あごのだるさ・痛み
・首・肩こり、頭痛
・顔のむくみ・エラ張り
・ほうれい線やフェイスラインの左右差
・睡眠の質の低下

一見関係なさそうな不調も、
実は「筋肉のこわばり」が根本にあることが多いんです。


食いしばりは努力では止められない無意識の反応。
だからこそ、“整える”ケアが大切です。

refielでは、インディバを中心に、
お顔だけでなく首・肩・デコルテまで丁寧にゆるめることで、
体のバランスから整えていきます。

「最近顔が硬い気がする」「あごまわりが気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

お会いできるのを、心より楽しみにしております。