背中ガチガチは冬の不調の予兆?(2025年11月15日 07時00分) 【インディバ / カッピング / 温活サロン】 refiel たまプラーザ店 ～リフィール～

こんにちは。
インディバ・カッピング・温活サロン refiel(リフィール) です。

「最近背中が固い」「呼吸が浅い気がする」
そんなときは、冬の不調の予兆かもしれません。

背中がガチガチに固まりやすい季節になると、体はひそかに“冬の不調サイン”を出し始めています。
気温が下がると筋肉が縮こまり、血流が一気に滞りやすくなるため、肩・背中・首のハリが強く出やすくなります。
放置すると、頭痛・肩こり・睡眠の質の低下・免疫力の低下など、冬特有の不調につながることも。

背中は体のめぐりをつなぐ大きな要。
肩甲骨まわりや背筋が固まると、血液やリンパの流れが鈍くなり、さらに冷えやすい状態を招きます。
この“冷え→こり→巡り低下”のループを断ち切るには、早めのケアがとても大切です。

おすすめは「温め×ほぐし」の組み合わせ。
深部まで心地よく温めるケア(インディバなどの高周波温熱)は、固まった筋肉の奥にまで熱が届き、ガチガチの緊張をゆるめやすくしてくれます。
その後のほぐしケアも効果が出やすく、背中全体がふわっと軽くなる感覚に。

冬は姿勢も丸まりやすく、知らないうちに背中に負担がかかりやすい季節。
早めに背中の巡りを整えておくことで、冬の不調予防はもちろん、全身の調子も安定しやすくなります。

背中をしっかり温めてゆるめて、心も体も軽い冬を過ごしましょう。