疲れが抜けないのは呼吸のせい?インディバで巡る体へ(2026年02月13日 22時06分) 【インディバ / カッピング / 温活サロン】 refiel たまプラーザ店 ～リフィール～

「なんだか最近、息苦しい」
「しっかり空気が吸えていない気がする」と
感じることはありませんか?

呼吸が浅くなる原因の多くは、
長時間のデスクワークによる姿勢の崩れや、
ストレスによる自律神経の乱れにあります。

呼吸が浅い状態が続くと体にどのような影響が出るのか、
そしてrefielのインディバ(INDIBA)が、
なぜその改善に効果的なのかを詳しく解説します。

1. 呼吸が浅いと起こる不調
呼吸が浅いということは、
肺を囲む「胸郭」の動きが
硬くなっている証拠です。
これにより、以下のような負の連鎖が起こります。

慢性的な疲労感と集中力の低下:
体内に取り込める酸素量が減り、
二酸化炭素の排出が不十分になります。
細胞がエネルギーを作る効率が落ちるため、
寝ても疲れが取れず、脳もぼーっとしやすくなります。

自律神経の乱れ(リラックスできない):
浅く速い呼吸は、
交感神経を常に優位にします。
体が「戦闘モード」から抜け出せなくなり、
イライラや不安感が増したり、
睡眠の質が著しく低下したりします。

首・肩の筋肉の過緊張:
本来、深い呼吸は「横隔膜」で行いますが、
呼吸が浅いと首や肩の筋肉を
無理に使って息を吸おうとします。
これが、マッサージをしても治らない頑固な肩こりの正体です。

2. インディバが呼吸を深くする理由

インディバは、
0.448MHzという独自の高周波を用いて
体内に「ジュール熱」を発生させます。
これが呼吸の改善に劇的な効果を発揮します。

呼吸筋の深部弛緩:
ストレッチやマッサージでは届きにくい、
体の深い位置にある「横隔膜」や、
肋骨の間にある「肋間筋」を内側から温めて緩めます。
肺を囲むカゴ(胸郭)が柔軟に広がるようになるため、
一気に吸い込める空気の量が増えます。

巻き肩・姿勢の矯正:
呼吸を邪魔する「大胸筋」や
首周りの緊張を解くことで、
丸まっていた肩が自然と後ろに引きやすくなります。
物理的に肺を圧迫していた要因が取り除かれ、
呼吸の通り道が確保されます。

自律神経のスイッチ切り替え:
深部から温まることで副交感神経が優位になり、
体が強制的に「休息モード」に入ります。
施術中に自然と呼吸が深く、
ゆっくりと変化していくのを実感できるはずです。

是非一度、refielのインディバで深い深呼吸をご体感ください。