どの肌質にも共通する美肌の基本◎(2025年10月12日 12時28分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正&美容整体
R-face【アールフェイス】の藤井です。


肌のタイプに関係なく、美しい素肌を保つために共通して大切なのは
「肌の仕組みに合ったケア」
をすることです。

スキンケアは何かを“与える”よりも、
肌が本来持つ回復力を邪魔せずにサポートすることが基本です。


まず大切なのは
◇洗顔
肌表面には「皮脂膜」という天然の保護膜があり、
これを落としすぎると乾燥や赤みの原因に。
朝晩2回、泡で洗うのが理想です。
※混合肌、乾燥肌は朝ぬるま湯でOK

◇保湿
化粧水だけでは水分は蒸発してしまうため、
乳液やクリームで油分のフタを。
セラミドやヒアルロン酸など、
保湿成分を意識して取り入れてみてください。

◇UVケア
紫外線は肌老化の約80%を占めるといわれ、
曇りの日や室内でも降り注ぎます。
SPF30前後を目安に、2～3時間おきに塗り直すのが理想です。
※ビタミンD不足になるため過度な対策はNGです!


◇摩擦や刺激
肌トラブルの大敵!!
クレンジングや洗顔時は
「こすらずなじませる」
タオルも軽く押さえる程度で◎

◇生活習慣
睡眠不足や栄養の偏り、
ストレスは肌のターンオーバーを乱します。
肌は内臓の鏡。体の内側を整えることが、美肌づくりの土台になります。

スキンケアのゴールは、肌を守り、うるおいを保ち、外的刺激を防ぐこと。
毎日の小さな積み重ねが、ゆるがない美肌を育てていきます◎


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