睡眠不足は顔お大きく見せます(2025年10月24日 17時38分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正&美容整体
R-face【アールフェイス】の藤井です。

睡眠は体と脳、そしてお肌を回復させる大切な時間です!
睡眠中にはリンパや血液の巡りが促進され
老廃物が排出されやすくなります。

しかし
△睡眠時間が短い
△眠りが浅い

このような状態が続くと
循環機能が低下して顔に水分や老廃物が溜まりやすくなります。

その結果…
△朝起きると顔がパンパン
△ 目の下のクマ・くすみが目立つ
△ フェイスラインがぼやける

さらに睡眠不足は、
食いしばりや歯ぎしりを悪化させる原因に...

ストレスや疲労で自律神経が乱れると
顎まわりの筋肉が硬くなり

△エラ張り
△顔の左右差
△こめかみの張り

などに繋がってしまいます。

☆小顔を目指すなら睡眠の質を改善

◎寝る前のスマホを30分控える
◎首とこめかみを軽くほぐす
◎深呼吸で副交感神経を優位に

こうした小さな習慣でも、次の日の顔のスッキリ感は変わります。
とはいえ、自分では改善が難しい

△慢性的なむくみ
△フェイスラインの重さ
△食いしばり

などに悩む方は、専門的なケアもおすすめです☆
当サロンでは、首・咀嚼筋・自律神経へ同時にアプローチすることで
睡眠不足による顔の重さを根本から整えていきます♪

「翌朝の顔が変わる小顔ケア」
を体験してみたい方はお気軽にご相談ください!

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ムーンリバー博多駅前6F

美容小顔矯正サロンR-face【アールフェイス】
070-9222-0662

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居心地の良い全室個室のプライベート空間をご用意して、みなさまのお越しを心よりお待ちしております。


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