エラ張りの原因は筋肉?骨格?(2025年10月30日 17時20分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正&美容整体
R-face【アールフェイス】の藤井です。

「最近エラが張ってきた気がする」
「顔が輪郭が広がって見える」

その原因、実は歯ぎしりや食いしばりかもしれません。

眠っている間や集中時
無意識に奥歯を強く噛みしめることで
咬筋(こうきん)というエラ周りの筋肉が過剰に発達します。

筋トレで腕が太くなるのと同じように、
顔も筋肉が膨らみ、フェイスラインが角ばって見えてしまいます。


さらに、食いしばりが続くと
顎関節や首・肩のコリも悪化しやすくなります。
血流やリンパの流れが滞ることで
むくみやたるみの原因にもつながります。


改善のポイントは、
「噛みしめていることを自覚する」こと!

日中は歯を軽く離し、
舌先を上あごに当てる“脱力ポジション”を意識してみてください。
エラ周りをやさしくほぐすのもおすすめです♪

小顔矯正では、硬くなった咬筋を緩め、
骨格と筋肉のバランスを整えることで、
フェイスラインを自然にスッキリ見せることができます。

「エラ張りが気になる」「顔が大きく見える」

と感じたら、まずは噛みグセの見直しから始めてみてください☆


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