夜中の噛み締めはなぜ起こる?(2025年11月19日 12時33分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正/美容整体
LuLu beauty labo【ルルラボ】の藤井です。

「朝起きるとアゴが疲れている」「歯を食いしばっている気がする」

そんな方は、夜中に無意識の噛み締め
が起きている可能性があります。
実は、噛み締め癖はストレスだけが原因ではありません。
身体の状態や日中の習慣が深く関わっています。

大きな理由として
○ 自律神経の乱れ
日中に緊張が続いて交感神経が優位になると
寝ている間も体がリラックスできず
歯を強く食いしばる反応が起きやすくなります。

○姿勢の崩れ
特にスマホ姿勢や巻き肩・ストレートネックの状態が続くと
首～顎周りの筋肉が緊張しやすく
寝ている間も力が抜けずに噛み締めが発生します。

○ 顎周りの筋肉の癖づいた硬さ
筋肉がガチガチだと楽な位置を探すために
噛み締めが起きやすく
朝のむくみ・エラ張り・頭痛などの不調につながります。


当サロンでは顎まわりの筋肉だけでなく
首・頭・肩の緊張まで整えることで噛み締めの負担を軽減し
フェイスラインをスッキリさせるケアを行っています◎

「起きた時に顔がむくむ」「朝からアゴが疲れている」
という方は、噛み締め癖のサインかもしれません。
早めのケアで、軽さとスッキリ感を取り戻しましょう♪

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ムーンリバー博多駅前6F

美容矯正/美容整体LuLu beauty labo【ルルラボ】
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居心地の良い全室個室のプライベート空間をご用意して、みなさまのお越しを心よりお待ちしております。


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