コーヒーと顔のむくみの意外な関係(2025年11月24日 12時07分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正/美容整体
LuLu beauty labo【ルルラボ】の藤井です。


「朝はコーヒーがないと始まらない」
「仕事中はカフェラテが欠かせない」
そんな方は多いと思います!

実はこの“カフェイン”
むくみと深い関係があります。

適度に飲むにはむくみ解消に良いですが
飲み方によっては逆効果になることも...

カフェインには利尿作用があり
一時的に体内の水分を排出します。

水分が急激に失われると体は「水分が足りない」と判断し
逆に水分を溜め込みやすい体質になってしまいます。

特に朝イチの空腹時や、体が冷えている状態でコーヒーを飲むと
余計にむくみやすくなることも。

さらに、カフェインは血管を収縮させる作用もあり
顔の血流が悪くなる → 老廃物が流れにくい → むくみやすい
という流れが起こります。

特に目元・フェイスラインのぼやけが気になる方は
カフェインの摂り方を見直すだけでスッキリ感が変わることも多いです。
小顔をキープするためには
・カフェインは1日2～3杯まで
・冷たいコーヒーより温かいもの
・水も飲むようにする
・寝る前のカフェインはNG

これがポイント。
むくみの大敵は“水分不足”。
コーヒーを楽しみつつ、巡りの良い顔でスッキリと過ごしましょう♪

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