夜のむくみが消えないのは体のサイン?(2025年12月07日 12時32分) 小顔矯正/美容整体 LuLu beauty labo【ルルラボ】

こんばんは!
美容矯正/美容整体
LuLu beauty labo【ルルラボ】の藤井です。

「朝だけじゃなく、夜になっても顔がむくんだまま…」

そんな状態が続く場合
単なる水分の溜め込みではなく
体からのサインの可能性があります。


本来、顔のむくみは日中の活動や
血流・リンパの巡りによって自然と引いていきます。

しかし、夜までむくみが残るということは
△血流が滞っている
△リンパが流れにくい状態になっている
△筋肉がこわばりポンプ作用が弱っている
など、巡りそのものが低下しているサインです!

特に多いのは 首・肩・鎖骨まわりの筋肉の硬さ。
ここが固まるとリンパが出口で詰まりやすくなり
顔の老廃物が流れず、むくみやすさが慢性化してしまいます。

普段できる改善方法として
◯足首まわしを1日5～10回
座ったままでOK!下半身の循環がよくなり、むくみ予防に効果的。
◯寝る前にふくらはぎを10秒軽く押す
「押す→離す」を数回繰り返すだけで、翌朝の脚の軽さが変わります。

◯首・お腹・腰を温める習慣を作る
特に冬は冷えがむくみの大きな原因。
カイロやシャワーで温めるだけでも改善します♪


むくみが夜まで残るのは
体の疲れ・冷え・循環の低下などの
積み重ねによる「体の声」
今日からできる小さなケアを積み重ねるだけで
翌朝のスッキリ感が変わり、顔の印象も明るくなります◎


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