楽しむことの大切さ|酸素の部屋(2026年01月18日 18時36分) 酸素の部屋

こんにちは!酸素の部屋【酸素ルーム、酸素カプセル、もみほぐし】です。

【楽しむことの大切さ】

― 心が元気だと、体も元気になる ―

毎日忙しく過ごしていると、
「やらなきゃいけないこと」ばかりに追われて、
“楽しむこと”を後回しにしてしまいがち。
でも実は、
楽しむことは贅沢ではなく、
心と体を健康に保つためにとても大切なことなんです。
■ 楽しいと、体の中で何が起きている?

「楽しい」「嬉しい」「心地いい」
そんな気持ちのとき、体の中では
ストレスホルモンが減少
自律神経が整いやすくなる
血流が良くなる
免疫力が高まりやすくなる
といった良い変化が起こっています。
つまり、
楽しむ=体を回復させている状態とも言えるのです。
■ 楽しめなくなる原因は“疲れ”

「最近あまり楽しいと感じない」
「気分が乗らない」
そんな時は、
気持ちの問題ではなく
単純に疲れが溜まっていることが多いです。
疲労がたまると、
心に余裕がなくなる
物事を前向きに考えられない
小さな楽しみを感じにくくなる
楽しむ力そのものが低下してしまいます。
■ 体を整えると、自然と楽しめるようになる

無理に「楽しもう!」としなくても、
しっかり休む
血流を良くする
呼吸を深くする
体の緊張をゆるめる
これだけで、
自然と気持ちが前向きになっていきます。
心のケアは、
体のケアから始まることも多いんです。
■ 酸素の部屋が大切にしていること

私たちが目指しているのは、
「不調を我慢する場所」ではなく、
毎日を楽しめる体づくり。
酸素カプセルや、もみほぐし、ヘッドスパを通して、
疲れを抜く
緊張をゆるめる
呼吸を深くする
心と体をリセットする
そんな時間を提供しています。
「楽しい」と感じられる余裕を、
体から整えていきましょう。
■ まとめ

楽しむことは、
心のご褒美であり、
体のメンテナンスでもあります。
忙しい時こそ、
少し立ち止まって、自分をいたわる時間を。
その積み重ねが、
毎日を前向きに、元気に過ごす力になります。