こんにちは!酸素の部屋【酸素ルーム、酸素カプセル、もみほぐし】です。
【生理のつらさにも酸素カプセル?】
― 毎月がんばる体を、やさしく整える時間 ―
生理のたびに、
体が重だるい
頭がぼーっとする
腰やお腹がつらい
気分が落ち込みやすい
「仕方ないもの」と我慢していませんか?
生理中の不調は、
気持ちの問題ではなく、
体の状態が大きく関係しています。
■ 生理中は体がとても疲れやすい
生理中の体は、
ホルモンバランスの変化
血流の変化
自律神経の乱れ
が起こりやすく、
普段よりもエネルギーを使っている状態。
そのため、
✔ 疲れやすい
✔ 眠くなる
✔ 集中力が落ちる
と感じやすくなります。
■ 酸素と体の回復の関係
酸素は、
体の回復
エネルギー産生
血流サポート
に欠かせない存在。
疲れている時ほど、
体は酸素を必要としています。
■ 酸素カプセルで“休ませる”という選択
酸素カプセルは、
体を無理に動かすのではなく、
横になって休むだけ。
深くリラックスしやすい
呼吸が整いやすい
気持ちが落ち着く
「少し楽になった」
「体が軽く感じた」
と感じる方もいらっしゃいます。
※生理の症状には個人差があります
※治療目的ではなく、体調管理の一環としてのご利用です
■ 生理中に大切なのは“無理をしないこと”
強い運動や刺激よりも、
体を温める
血流を妨げない
しっかり休む
ことが大切な時期。
酸素カプセルは、
がんばらないケアとして選ばれています。
■ 酸素の部屋の想い
酸素の部屋は、
「我慢するのが当たり前」
そんな考えを、少し変えたいと思っています。
生理中も、
自分の体を大切にしていい。
無理せず、休みながら整える時間を。
■ まとめ
生理のつらさは、人それぞれ。
でも共通して言えるのは、
体はいつも一生懸命がんばっているということ。
酸素カプセルで、
自分をいたわる時間をつくってみませんか?