こんにちは!酸素の部屋【酸素ルーム、酸素カプセル、もみほぐし】です。
【怪我をしてからじゃ遅い】
― 酸素カプセルは“回復”より“予防”に使ってほしい ―
酸素カプセルというと、
「怪我をしたときに入るもの」
そんなイメージを持っている方が多いかもしれません。
もちろん、怪我の回復をサポートする目的で使われることもあります。
でも実は、もっと大切なのは怪我をする前。
私たちは、
怪我予防のために酸素カプセルを使ってほしい
そう考えています。
■ 怪我は“ある日突然”ではない
怪我は、
転んだ瞬間・ぶつかった瞬間に起きているように見えて、
実はその前から準備が進んでいます。
疲労の蓄積
筋肉の硬さ
血流不足
回復不足
これらが重なった状態で動くことで、
怪我が起こりやすくなります。
■ 疲れている体は、怪我をしやすい
疲労が溜まると、
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 反応が遅れる
✔ 可動域が狭くなる
その結果、
肉離れ
捻挫
関節トラブル
のリスクが高まります。
■ 酸素と“回復力”の関係
酸素は、
筋肉の修復
疲労物質の処理
体の回復
に欠かせない存在。
回復が追いついていない状態で練習を続けると、
体はどんどん無理を重ねてしまいます。
■ 酸素カプセルは「整えるための時間」
酸素カプセルは、
体を休ませながら
酸素環境を整え
回復力を高める
ケア。
「痛くなってから」ではなく、
**「痛くならない体づくり」**のために使ってほしい。
■ 怪我予防にこそ、習慣化を
怪我予防で大切なのは、
1回だけ入ること
特別な時だけ使うこと
ではなく、
コンディションを整える習慣。
定期的に体をリセットすることで、
疲労を溜め込みにくくなります。
■ スポーツをしていない方にも同じこと
これは、
日常生活にも当てはまります。
ぎっくり腰
寝違え
肩・腰の急な痛み
これらも、
日々の疲労の積み重ねが原因。
「何も起きていない今」こそ、
体を整えるタイミングです。
■ まとめ
酸素カプセルは、
怪我の“治療”ではありません。
でも、
怪我をしにくい体づくりには役立ちます。
怪我をしてから後悔する前に、
予防という選択を。
酸素の部屋は、
あなたが長く元気に動き続けるための
コンディショニングを応援しています。