あなたは大丈夫?酸素不足チェック!酸素の部屋(2026年02月12日 11時32分) 酸素の部屋

こんにちは!酸素の部屋【酸素ルーム、酸素カプセル、もみほぐし】です。

【あなたは大丈夫?酸素不足チェック】

― なんとなく不調の原因は“巡り”かもしれません ―

私たちは毎日呼吸をしています。
でも実は、
「呼吸している=十分に酸素を使えている」
とは限りません。
まずは簡単チェックから。
■ 酸素不足セルフチェック

いくつ当てはまりますか?
☑ 慢性的に疲れやすい
☑ 朝スッキリ起きられない
☑ 頭がぼーっとすることが多い
☑ 集中力が続かない
☑ 肩や首がガチガチ
☑ 手足が冷えやすい
☑ むくみやすい
☑ 深呼吸がうまくできない
☑ 運動不足気味
☑ ストレスを感じやすい
3つ以上当てはまる方は、
体がうまく“巡っていない”可能性があります。
※これは医療的診断ではありません
■ なぜ酸素が足りなくなるの?

現代人は、
・浅い呼吸
・長時間のスマホやPC
・猫背姿勢
・運動不足
・ストレス
これらによって、
呼吸が浅くなりやすい環境にいます。
呼吸が浅いと、
✔ 血流が低下
✔ 代謝が落ちる
✔ 回復力が下がる
といった状態になりやすくなります。
■ 酸素不足=病気ではない

大事なのはここ。
酸素不足は「病気」という意味ではありません。
ただ、
体が本来の力を発揮しづらい状態
になっている可能性がある、ということ。
■ まずできること

いきなり特別なことは必要ありません。
✔ 1日3回、ゆっくり深呼吸
✔ 10分でも軽いウォーキング
✔ 姿勢を意識する
✔ しっかり眠る
それだけでも、
体の巡りは変わります。
■ もっと整えたい方へ

酸素の部屋では、
・酸素カプセル
・もみほぐし
・ヘッドスパ
を通して、
巡りを整える時間を提供しています。
「なんとなく不調」こそ、
整えるサインかもしれません。
■ まとめ

あなたはいくつ当てはまりましたか?
疲れが“当たり前”になる前に。
体は、
ちゃんと整えてあげれば応えてくれます。
まずは、呼吸から。