インフル流行中!今こそ「体を整える」|酸素の部屋(2026年02月21日 10時25分) 酸素の部屋

こんにちは!酸素の部屋【酸素ルーム、酸素カプセル、もみほぐし】です。

インフルエンザが流行中…今こそ「体を整える」こと

最近、
「インフルエンザが流行っている」
という声をよく聞きます。
学校、職場、家族内感染…。
気をつけていても、
完全に防ぐのは難しいのが現実です。
■ 大切なのは“かからない努力”と“負けない体”

手洗い・うがい・マスク。
もちろん基本はとても大切です。
でも実はもう一つ重要なのが、
免疫力を下げないこと。
✔ 寝不足
✔ 強いストレス
✔ 冷え
✔ 疲労の蓄積
これらは、体の防御力を下げる原因になります。
■ 疲れている人ほど要注意

「最近ずっと疲れている」
「睡眠が浅い」
「寒さで体がこわばっている」
そんな状態は、
体が戦いにくいコンディション。
特に寒い時期は血流も低下しやすく、
回復力も落ちやすい傾向があります。
■ 整える習慣を

・しっかり眠る
・体を温める
・深く呼吸する
・血流を良くする
日々の積み重ねが大切です。
酸素カプセルは医療行為ではありませんが、
✔ リラックス状態をつくる
✔ 疲労回復をサポート
✔ 血流を促す
ことで、体づくりのサポートを行います。
さらに、
ヘッドスパやもみほぐしで
自律神経を整えることも大切です。
■ まとめ

流行っているからこそ、
「怖がる」より
「整える」。
頑張りすぎている体を、
一度リセットしませんか?
酸素の部屋は、
この冬を乗り切る体づくりを応援します。